Gesund durch Lachen

Zwei Nachbarinnen unterhalten sich. Sagt die eine: „Ich konnte die ganze Nacht vor Zahnschmerzen nicht schlafen." Sagt die andere: „Das kann mir nicht passieren. Ich und meine Zähne schlafen getrennt."

Ganz ehrlich: Wann haben Sie das letzte Mal gelacht? Vor zehn Minuten? Heute noch gar nicht? Gestern Abend, als Sie Ihr Kind ins Bett gebracht haben? Kinder lachen öfter als Erwachsene. Bis zu 400 Mal am Tag. Erwachsene verziehen nur 15 Mal am Tag die Mundwinkel nach oben. Das haben die Lachforscher herausgefunden. Kinderkrankenhäuser setzen Lachen sogar in der Therapie ein. Bei schmerzhaften Behandlungen sind manchmal Clowns dabei. Wer lacht, hat weniger Angst, verkrampft nicht so sehr und hat dadurch nicht so große Schmerzen.

Eine Minute Lachen soll so erfrischend wie 45 Minuten Entspannungstraining sein. Wer sich beim Lachen so richtig ausschüttelt, bewegt bis zu 80 Muskeln. Für diese kurze Zeit gerät der Körper in einen positiven Stress-Zustand, der unser Leben erfrischt und das Immunsystem stärkt.

Aber warum verkümmert im Laufe unseres Lebens der wichtigste Lachmuskel? Sind wir zu ernst oder ist es das Leben?

„Spaß beiseite" soll eine der liebsten Redewendungen der Deutschen sein. Interkulturelle Missverständnisse sind denn auch beim Lachen vorprogrammiert. Schließlich lachen nicht in allen Kulturen alle Menschen gleich viel und nicht zu den gleichen Anlässen.

Das Lachen ist auch nicht immer und nicht für jeden lustig. Innerhalb der eigenen Gruppe stärkt es das Gemeinschafts- und Zusammengehörigkeitsgefühl. Eine gegenteilige Wirkung entfaltet es aber bei denen, die nicht zur Gruppe gehören. Diese können leicht zu denjenigen werden, über die und auf deren Kosten gelacht wird (zum Beispiel als Opfer von hämischem, geringschätzigem „Auslachen"). Das Lachen kann aus der Sicht des Verlachten zu einer demütigenden, ehrverletzenden Waffe werden und ist dann überhaupt nicht mehr erheiternd.